Buchinger Fasten All in

Online Fastenkurs Buchinger Fasten

Die betreute Fastenwoche am Wohnort und / oder Online gleichzeitig

DARIN ENTHALTEN:

die Betreuung durch eine geprüfte Fastenleiterin
ein Fastenbuch mit allen wichtigen Infos und Rezepten, Einkaufslisten zum Thema "Fasten und Aufbau"
Fastenwissen: wie unterstütze ich meinen Körper richtig? Entlassungstage, Fasten, Aufbautage
Bewegungsimpulse / Sportprogramm: immer anders, Nacken, Bauch, Oberarme ....
Entspannungsimpulse: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Pilates, Atemübungen, Meditation
immer Abends kurze Feedbackrunde via Zoom
In der Gruppe gemeinsam seine Fastenzeit beenden, Erfahrungsaustausch
Die "Gesünder LEBEN"-Strategie näherbringen, richtig durchstarten, Tipps und Rezepte für die Ernährungsumstellung nach dem Fasten
Morgendliche Motivations-Nachrichten vom Fastencoach aufs Handy.
Infoveranstaltung & Einstimmungstreffen (meist 7 Tage vor der Fastenwoche)Fasten mit all in

Du bekommst frisch gepresste Gemüse-Obstsäfte für jeden Fastentag, saisonal in Bioqualität (auf Unverträglichkeiten wird Rücksicht genommen) zugesendet
Die wärmende Gemüsebrühe sollte jeder für sich selbst am Abend vor dem Fastenbeginn zubereiten. Das ist kinderleicht und hat kaum Aufwand. Den Einkaufszettel kann man hier herunterladen, sowie die Anleitung zum Kochen. Gemüse-Fasten-Suppe - Einkaufszettel und Kochanleitung
Glaubersalz 40 mg
Bio-Fasten-Kräutertee (reicht auch noch für viele Tage nach dem Fasten)

Zuzüglich Porto und Verpackung.