Nächster ONLINE-ZOOM zum Buchinger Fasten für Interessierte findet am Freitag 12.01.2024 um 17 Uhr statt.
Fordere den Link für Deine Teilnahme am Fasten-Zoom an, gern per WhatsApp 01723615250.
BUCHINGER-FASTEN-PROGRAMM
Ich bin begeisterte Fasterin und das noch gar nicht so lange. Nach einem gesundheitlichem Zusammenbruch vor ein paar Jahren, habe ich mein Leben auf andere Füße gestellt, meinen Job gekündigt, bin Gesundheitsberaterin geworden und habe viele Weiterbildungen absolviert. Und zu meinem Gesamtkonzept gehört einfach nun auch das Fasten dazu.
Als ausgebildete Gesundheitsberaterin und geprüfte Fastenleiterin begleite ich euch auf dem Weg durch das Buchinger-Fasten, zu mehr Gesundheit, während eures Arbeitsalltags oder auch während eurem Urlaub. Viele haben leider nicht so viel Urlaub und deshalb ist es gut auch während der Arbeitszeit das Fasten richtig geplant durchzuführen.
Wir beginnen mit einer Informationsveranstaltung 7 Tage vor dem Fasten.
Diese findet Online via Zoom statt, damit alle ohne Stess dabei sein können.
So könnte eine Fastenwoche aussehen
Mit dem/den Entlastungstag/en beginnen wir am Mittwoch/Donnerstag oder Donnerstag/Freitag (ich empfehle 2 Tage dafür einzuplanen).
Mit dem Fasten starten wir Freitag Abend. So geben wir unserem Körper Zeit und Ruhe zur Umstellung.
Wenn am Freitag dafür keine Zeit ist, weil dir 2 zusammenhängende Tage FREI fehlen, planen wir die Termine flexibel, nach deinem Kalender. Wichtig ist, dass mal 2 Tage frei sind.
Freitag - Startklar 18 Uhr: endlich geht es los
Dem Körper das Startzeichen geben. Der Paukenschlag mit dem Abführprogramm
Samstag 11 Uhr: leichtes Sportprogramm
Der Körper ist noch in Umbruchstimmung, zum Frühstück Tee, Mittag Bio-Fastengetränk, Abends Gemüsebrühe und Feedback
Sonntag 11 Uhr: das kann ich
leichtes Sportprogramm oder Wandern, danach Entspannung, zum Frühstück Tee, Mittag Bio-Fastengetränk, Abend Gemüsebrühe und Feedback
Montag 18 Uhr: die Stimmung passt
Muskelrelaxation oder leichtes Sportprogramm, zum Frühstück Tee, Mittag Bio-Fastengetränk, Abends Gemüsebrühe und Feedback
Dienstag 18 Uhr: wir wollen nicht mehr aufhören
Ernährungsvortrag / zum Frühstück Tee, Mittag Bio-Fastengetränk, Abends Gemüsebrühe und Feedback
Mittwoch 18 Uhr: wir sind stark und guter Dinge?
Sportprogramm/Wandern, Vortrag Aufbautage und danach? zum Frühstück Tee, Mittag Bio-Fastengetränk, Abends Gemüsebrühe und Feedback
Donnerstag 18 Uhr: schon vorbei? Das gemeinsame Fastenbrechen steht nun an.
zum Frühstück Tee, Mittag Fruchtsaft oder Gemüsebrühe und 18 Uhr Fastenbrechen und Feedback
Freitag und Samstag: Aufbautage, essen macht Spaß?
Jeder hat für sich die Planung für die Aufbautage bekommen. Starte jetzt in eine Veränderung der Gewohnheiten und Nahrungsumstellung.
Das tägliche Treffen findet Online statt. Wer persönliche Feedbackgespräche wünscht, kann das gern mit mir verabreden. Die Dauer bestimmt die Gruppe ganz individuell.
Es kommt immer auf den Bedarf und die entstehenden Fragen an.
Wir werden eine WhatsApp Gruppe bilden, wo jeder im Austausch mit mir ist. Es können Fragen gestellt werden, die die Gruppe interessiert. Persönliche Fragen werden natürlich individuell beantwortet.
Weiterhin bekommt ihr täglich von mir Motivation für den Tag, was zu beachten ist uvm.
Für die Aufbautage und die Tage danach biete ich gern an, zusammen Gesund zu Kochen. Termin wird in der Gruppe besprochen.
Du bist nicht allein.
Du brauchst ein Beratungsgespräch*, um für Dich die Entscheidung zu treffen, ob FASTEN nach BUCHINGER der richtige Weg für Dich ist?
*Beratungsdauer 45-60 Min 35€
Lass Dich beraten und entscheide, ob Du eine professionelle und geprüfte Begleitung durch Deine Fastenzeit brauchst.
Die Kosten für diese Beratung bekommst Du gutgeschrieben, bei Buchung einer Fastenbegleitung bei mir.
Beratungsgespräch hier online buchen:
Haben Sie Fragen zum BUCHINGER FASTEN oder möchten Sie selbst eine Fastenkur machen, dann melden Sie sich gern per EMail bei mir.
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