Entspannung und Harmonie
Wellness, Schönheit, Gesundheit.

Das Fastenprogramm.

 

So könnte eine Fastenwoche aussehen
Mit dem/den Entlastungstag/en beginnen wir am Mittwoch oder Donnerstag (ich empfehle 2 Tage dafür einzuplanen).
Mit dem Fasten starten wir freitags. So geben wir unserem Körper Zeit und Ruhe zur Umstellung.

Freitag 11-12 Uhr: endlich geht es los
Dem Körper das Startzeichen geben. Der Paukenschlag mit dem Abführprogramm

Samstag 11 Uhr: leichtes Sportprogramm
Der Körper ist noch in Umbruchstimmung, Bio-Fastengetränk, Feedback

Sonntag 11 Uhr: das kann ich
leichtes Sportprogramm oder Wandern, Bio-Fastengetränk, Feedback

Montag 17 Uhr: die Stimmung passt
Muskelrelaxation oder Yoga-Programm, Bio-Fastengetränk, Feedback

Dienstag 17 Uhr: wir wollen nicht mehr aufhören
Ernährungsvortrag und Bio-Fastengetränk, Feedback

Mittwoch 17 Uhr: wir sind stark und guter Dinge?
Sportprogramm/Wandern, Vortrag Aufbautage und danach? und Bio-Fastengetränk, Feedback

Donnerstag 15 Uhr: schon vorbei?
Das gemeinsame Fastenbrechen steht nun an, Feedback

Freitag und Samstag: Aufbautage, essen macht Spaß?
Jeder hat für sich die Planung für die Aufbautage bekommen. Starte jetzt in eine Veränderung der Gewohnheiten und Nahrungsumstellung.

Das tägliche Treffen dauert gerne auch länger, das entscheidet die Gruppe ganz individuell.

Für die Aufbautage und die Tage danach biete ich gern an, zusammen Gesund zu Kochen. Termin wird in der Gruppe besprochen.
Wir werden auch eine WhatsApp/Telegram Gruppe gründen und uns hier gemeinsam austauschen und unterstützen
Du bist nicht allein.





 

Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Vielen Dank für ihr Interesse!

 
 
 
 
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