Was ist eigentlich Gesundheit?
"In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu verdienen. In der anderen Hälfte opfern wir unser Geld, um unsere Gesundheit wiederzuerlangen." Voltaire
Definition der WHO
" Gesundheit ist ein Zudtand (ein Prozess) vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen."
Gesundheit liegt in unserer Verantwortung. Sie ist kein Geschenk sondern eine Aufgabe.
Wir leben heute deutlich länger - 14 Jahre länger dank Lebensstil.
79% der Männer und 86% der Frauen erreichen heute nicht die empfohlene tägliche Zufuhr an Folsäure (antioxidativ).
48% der Männer und 49% der Frauen erreichen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin E (antioxidativ).
Insgesamt 82% der Männer und 91% der Frauen erreichen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D. Um Kalzium aufnehmen zu können braucht man Vitamin D..... Zu viel Fleich -> Kalziumverlust ....
32% der Männer und 29% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin C nicht.
....von Vitamin B1 nicht
....von Vitamin B2 nicht
....von Vitamin B12 nicht.
Eine stabile Vitaminversorgung ist besonders wichtig bei:
- einseitiger / unzureichender Ernährung
- bei Alkohol und Zigarettenkonsum
- Kindern
- älteren Menschen
- Schwangere und Stillende
- bei Stress
- in Zeiten hoher / höchster Belastung (Beruf, Sport)
Hier findet sich sicher jeder wieder.
Bleiben oder werden Sie GESUND.
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